HẠNH PHÚC VỚI CUỘC SỐNG THƯỜNG NGÀY

Một cuốn sách rất đáng đọc của Mayumi Arikawa dành cho tất cả các chị em phụ nữ. Cuốn sách không chỉ mang lại cho người đọc một nguồn năng lượng tích cực mà hơn thế nữa tác giả còn hướng dẫn tường tận các bước để giúp chúng ta biết thiết lập và sắp xếp cuộc sống ra sao để sống một cuộc đời thật trọn vẹn và ý nghĩa.

Mình hoàn toàn đồng ý với tác giả, đó là thứ quý giá nhất mà ta nên tập trung vào chính là có đủ thời gian để tận hưởng những điều khiến ta cảm thấy hạnh phúc.

Đó cũng là lý do vì sao mình luôn lựa chọn làm vừa đủ để có thời gian đọc sách, nghiên cứu và phát triển bản thân. Bởi mình biết nếu để công việc cuốn mình đi thì sớm muộn mình sẽ là cái xác không hồn, luôn cảm thấy chông chênh, trơ trọi và mất phương hướng. Mình từng trải qua cảm giác đó nên mình sẽ không để bản thân lặp lại bài học ấy một lần nào nữa.

Cuốn sách khá mỏng, gần 200 trang nhưng được in bằng giấy rất đẹp. Độc giả có thể vừa đọc vừa cảm nhận một nguồn năng lượng an bình, nhẹ nhàng mà cuốn sách mang tới. Đọc xong sách ta chẳng những yêu bản thân, yêu tổ ấm của mình mà con thêm yêu những điều nhỏ bé quanh ta.

Trước khi đọc sách mình cũng đã chú ý tới việc sắp xếp, bài trí căn nhà của mình sao cho đẹp mắt nhất nhưng khi đọc sách xong vẫn không thể cưỡng lại việc sắp xếp, trang trí và tinh chỉnh lại mọi ngóc ngách của ngôi nhà một lần nữa. Đây cũng chính là minh chứng cho câu nói "cuộc đời ta thay đổi qua hai cách, qua những người ta gặp và qua những cuốn sách ta đọc".

Mình thích nhất sự đơn giản, tiện lợi mà tác giả hướng tới. Giản đơn nhưng không nhàm chán mà lại cực kì tinh tế và thẩm mỹ. Đọc sách mình cảm nhận tác giả yêu từng ngóc ngách của ngôi nhà, tận hưởng từng giây phút được chăm chút cho ngôi nhà ấy. Chính không gian đó giúp cho tác giả lấy lại năng lượng, tinh thần để tận hưởng những điều tuyệt vời của cuộc sống.

Để có thời gian tận hưởng như thế, hãy giảm tải tới mức tối đa những đồ vật không cần thiết theo hai bước: không làm tăng thêm (không sắm thêm nếu thực sự cần thiết), loại bỏ (những thứ không còn dùng hoặc lâu lắm không dùng tới).

Đồng thời duy trì trật tự của các vật dụng trong nhà bằng việc cất dọn (đặt đúng chỗ những vật dụng đã lấy đi trước đó). Đơn giản nhưng chỉ cần áp dụng bạn sẽ thấy không gian sống của ta luôn ngăn nắp, thoáng đãng và mang lại nguồn sống mới.

Vừa trong buổi học về "tạo dựng thương hiệu cá nhân" nhiều bạn chia sẻ với mình rằng các bạn ấy không biết định vị phong cách cá nhân như thế nào cho phù hợp, mình nghĩ cuốn sách này có thể cho các bạn những điều chỉ dẫn giá trị.

Không những hướng dẫn cách lựa chọn, phối đồ thế nào mà còn hướng dẫn cho bạn cách sắp xếp tủ đồ theo trình tự màu sắc, rất thẩm mỹ và có chiều sâu. Đọc xong mình cũng bắt đầu suy nghĩ về cách sắp xếp lại tủ đồ sao cho khoa học và tiện lợi khi lựa chọn. Đồ không cần nhiều nhưng cần chất lượng và mang tới cho bản thân chúng ta sự thoải mái, hạnh phúc khi mặc.

Bản thân mình trước kia là người có thẩm mỹ rất kém nhưng nhờ đọc nhiều, liên tục quan sát rồi học hỏi nên mình đang từng bước nâng cao tư duy này. Nhờ quá trình ấy mình không những biết cách ăn mặc, phối đồ mà ngay cả trong việc sắp xếp nhà cửa, chọn màu nền, chọn bìa sách hay chọn thiệp cho học viên cũng tốt hơn.

Tư duy thẩm mỹ nó không phải tự nhiên mà có. Nó được vun bồi theo năm tháng và luôn phải xuất phát từ bên trong. Quan trọng là ta nhận diện được và biết bản thân phải bắt đầu từ đâu. Cứ liên tục học hỏi, áp dụng và tinh chỉnh chắc chắn ta sẽ đi tới đích.

Một khía cạnh quan trọng không kém chính là việc chăm sóc bản thân và giữ gìn sức khoẻ. Ba chìa khoá quan trọng nhất chính là ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và vận động thích hợp.

Nếu từng đọc "ikigai - đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng" của người Nhật bạn sẽ biết lý do người Nhật sống rất thọ là vì họ ăn uống rất đa dạng, ăn thuận tự nhiên (ưu tiên ăn những rau, củ, quả tại địa phương theo mùa). Họ ăn khá ít nhưng lại đa dạng các món trong bữa ăn. Ăn chỉ đủ no tới 80% là dừng. Tác giả cũng chia sẻ về việc thi thoảng nhịn ăn gián đoạn để giúp cơ thể được thoải mái, khoan khoái. Đây cũng là phương pháp mình áp dụng liên tục nhiều năm nay.

Ngủ đủ giấc là điều đương nhiên, nếu ngủ không đủ giấc thì có thể dục bao nhiêu cũng bằng thừa vì cơ thể vốn dĩ đã không có thời gian để hồi phục và loại bỏ những chất độc ra ngoài. Do đó ngủ đủ giấc là một điều bắt buộc chứ không phải nên hay không nên nữa.

Cuối cùng là vận động thích hợp. Bản thân mình dù bầu vẫn chăm tập yoga và luyện các bài tinh chỉnh thần kinh hằng ngày. Mỗi lần tập xong là thấy người khoai khoái, hạnh phúc lạ thường. Phương pháp này chẳng những tốt cho mẹ mà còn tác động rất lớn tới quá trình phát triển của em bé. Thế nên hãy siêng tập thể dục, bởi nó không chỉ tốt cho cơ thể mà còn cực kì tốt cho trí não của chúng ta nữa.

Phần quản lý tài chính thì mình rất đồng ý với tác giả. Người biết đủ là người hạnh phúc, bản thân mình luôn hướng tới sự cân bằng. Có thời gian để làm những điều mình thích, không cần giàu có nhưng vẫn đủ đầy theo nghĩa rộng. Đủ đầy về thời gian, tâm trí và tinh thần.

Muốn vậy, ta cần có triết lý đúng đắn trong việc chi tiêu "thứ gì xứng đáng thì bao nhiêu cũng chi nhưng thứ gì không cần thiết thì một cắc cũng không chi". Mình hướng nhiều hơn tới những trải nghiệm thay vì việc sắm sửa. Xã hội bây giờ là xã hội của tiêu dùng, đừng bao giờ để bản thân bị cuốn vào vòng xoáy ấy. Càng nhiều đồ đạc ta càng mệt mỏi và kiệt quệ về mặt năng lượng.

Hi vọng bài chia sẻ này giúp bạn có thêm những phương cách để tối ưu hoá cuộc sống và có thêm thời gian để tận hưởng hạnh phúc đơn giản thường ngày. Nó đơn giản, bé nhỏ nhưng lại có sức mạnh vô cùng to lớn, bởi nó sẽ từng bước kiến tạo nên bạn của tương lai.